「隠れ肥満」脱出

気がつけば１か月以上更新していませんでした…。
９月だというのに今日も奈良は３５度超えです。

相変わらず週１度ジムに通う生活を続けています。
ダンスプログラム「ＺＵＭＢＡ」もずいぶんと慣れました。

ジムに入会して２年半。
いっこうに成果がでなかったのですが
昨年秋頃からなぜか５kgも痩せまして。
ところが！体脂肪率が全く変わらない！
「筋肉が減ってるだけちゃう？あかんパターンやで」
と息子からはダメ出しされる始末。
体脂肪計の結果表に印字される
「隠れ肥満」の文字に落ち込む日々でした。

それがですね。
今日久しぶりに体脂肪計に乗ってみたのです。
そしたらなんと！
体脂肪率が標準範囲に入り
「隠れ肥満」→「やや痩せ」になっている！
ピーク時よりも１０％マイナスです。

いや～嬉しい。
なにを頑張ったわけでもないのに（笑）
ZUMBAがよかったのかなぁ。
継続は力なり…です。

Comments

[リアルET]

おはようございます。
こちら仙台は日中は暑いのですが，朝夕は寒く感じることもあります。運動にはいい季節になってきますね。
私の万歩計はだいたい１日１万歩です。

[夢佳]

リアルETさん

ありがとうございます。
毎日１万歩素晴らしいですね！運動をすると血の巡りが良くなる気がします。早く日中も涼しくなってほしいです。