「隠れ肥満」脱出

気がつけば1か月以上更新していませんでした…。
9月だというのに今日も奈良は35度超えです。

相変わらず週1度ジムに通う生活を続けています。
ダンスプログラム「ZUMBA」もずいぶんと慣れました。

ジムに入会して2年半。
いっこうに成果がでなかったのですが
昨年秋頃からなぜか5kgも痩せまして。
ところが!体脂肪率が全く変わらない!
「筋肉が減ってるだけちゃう?あかんパターンやで」
と息子からはダメ出しされる始末。
体脂肪計の結果表に印字される
「隠れ肥満」の文字に落ち込む日々でした。

それがですね。
今日久しぶりに体脂肪計に乗ってみたのです。
そしたらなんと!
体脂肪率が標準範囲に入り
「隠れ肥満」→「やや痩せ」になっている!
ピーク時よりも10%マイナスです。

いや~嬉しい。
なにを頑張ったわけでもないのに(笑)
ZUMBAがよかったのかなぁ。
継続は力なり…です。

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この記事へのコメント

2019年09月16日 11:42
おはようございます。
こちら仙台は日中は暑いのですが,朝夕は寒く感じることもあります。運動にはいい季節になってきますね。
私の万歩計はだいたい1日1万歩です。
2019年09月16日 22:15
リアルETさん

ありがとうございます。
毎日1万歩素晴らしいですね!運動をすると血の巡りが良くなる気がします。早く日中も涼しくなってほしいです。