ジムの話

今週の我が家は期末テストウィークです。
と言っても息子は昨日で終了。
娘は来週月曜日まで続きます。

さて、体力の衰えに不安を感じて
ジムに入会したのは2月のこと。
真面目に通う自信がなかったので
都度払い契約にしました。
その時の記事 → 「まずは始めるところから」

ところがところが
それからもうすぐ5か月。
週1回のペースではありますが
楽しく続けています。

入会特典として、パーソナルトレーニング3回分の
割引チケットが付いていまして。
ジム通いは初めてで、右も左もわからなかったので
とりあえずお願いすることにしました。

まずは目的(目標)から
〇体力向上
〇お腹・二の腕の引き締め
〇肩こり解消
これに向けてメニューを組んでいただきました。

初日、体力測定をしたんですけど
結果は7段階の2(笑)
息があがってしまって、全然あかん。

現在のメニューは
マシーンでの筋トレの後
有酸素運動(ウォーキングやバイク)30分です。

こんなんとか
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こんなんとか
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こんなんとか
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頑張ってやってます。
終わった後は全身に血がめぐる感じがして
肩回りも軽くなります。

もう少し慣れてきたら
スタジオメニュー(ヨガやエアロビクスなど)にも
挑戦してみたいです。

ジムに行って驚くのは、来ている人の年齢層の高さ。
平日だからでしょうけれど
圧倒的大多数は70歳前後とみられる方々。
マシーンの横にはガラス張りのスタジオがあるのですが
ミラーボールが回る中で
おじいちゃん、おばあちゃんが
「ヘイ!ヤー!」なんて音楽に合わせて
ステップ踏んでたりする。

私なんか、まだまだやな。

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この記事へのコメント

2017年06月30日 06:22
人間結局,体力・健康です!
私も何かしないと。
2017年06月30日 20:31
リアルET先生

ありがとうございます。
本当に健康第一だと思います。運動とは無縁だった私ですが、ジム通いは案外楽しいです。
ひろ
2017年07月03日 23:35
続いてるんやね!すごいすごい🎵
確かにみんな元気だよね!
今から続けておくと、元気な50代を迎えられるかもよ😁
2017年07月04日 21:37
ひろさん

ありがとうございます。
この私がジム通いを続けているなんて信じられへんやろ(笑)お互いに元気な50代を迎えるべく、がんばりましょう!

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